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元旦外出就餐的減肥心經

生活百科

【元旦外出就餐的減肥心經】在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會 ， 所以一任的放縱自己好吃好喝 ， 不要以為這是再所難免 。

1．少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油 ， 例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等 ， 吃之前記得先把這些部分去掉 。另外 ， 像是蛋糕外層和夾層的奶油 ， 也最好全部刮掉不吃 ， 如果做不到 ， 保留一半也比全部吃進肚子里好得多 。