【聰明MM 吃糖減肥小秘訣】
人不能缺少糖分糖分是人體的重要營養素，為我們每天的生活提供所消耗的能量 。很多人認為運動后補充些糖分可以盡快恢復體力，解除疲勞 。但是如果你的運動時間低于1小時，那就不需要刻意補糖了 。
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