【神速減肥食譜3天劇減20】 三日減肥食譜
早餐：西柚半個、花生醬兩茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯
中餐：金槍魚半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯
晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、紅葡萄10大粒、蘋果1個、香草雪糕一杯、咖啡或茶一杯
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