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食譜：趕走脂肪 豆漿減肥4大優點

生活百科

    搭配食物纖維豐富的食材 ， 如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調 ， 可以試著加入可可或黃豆粉、水果攪拌后飲用 。也有助于提升瘦身的效果喔！

豆漿瘦身的4大優點！
1. 降低膽固醇 使血液清澈
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質 ， 所以 可以使血液清澈 ， 維持良好的代謝狀態 。
2. 具洗凈作用 使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢 。此外 ， 大豆寡糖不被胃吸收 會直送到大腸 ， 幫助比菲德氏菌活化腸道 。
    3. 富含維他命 讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發的健康 ， 維他命E促進新陳代 謝 ， 可以讓你保持水當當！
4. 具高熱效應 能升高體溫
【食譜：趕走脂肪 豆漿減肥4大優點】血液循環不良和肌肉不足 ， 都會造成低體溫、低代謝 。