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飲食四招讓你一瘦到底

生活百科

【飲食四招讓你一瘦到底】


        鹽水可清腸
第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的) ， 鹽水可以清腸 。
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克 ， 而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好 ， 如果按照正常比例沒有副作用 。
早上喝一杯淡鹽水 ， 有助大便通暢 。喝適量淡鹽水 ， 以補充水分和電解質 ， 在夏天還可預防中暑 。
注：要少量多次地喝淡鹽水 ， 及時補充電解質 。