日本最新流行瘦身30法則

        近來,日本正在流行“瘦身30法則” 。其根本目的,就是破除陳舊的飲食習慣,不用刻意節食,在滿足嘴巴及胃的正常需求前提下重新變得纖瘦起來 。



一、吃,就是吃 。用餐時聚精會神,不要看書、看電視 。

二、在家里的同一個房間里進食,不論是三餐還是吃零食 。【日本最新流行瘦身30法則】