飲食+運動減去自己體重的一半
妮基·福斯特是英國年度減肥人物，這位33的擁有2個孩子的母親，在去年1月體重還是129公斤，而在短短9個月以后，卻令人難以置信地減到了68公斤，幾乎是原來體重的一半！短短的9個月時間減掉了61公斤 。這無疑給正在減肥或打算減肥的朋友增加了不少增加減肥的信心 。
是什么讓妮基-福斯特重新擁有苗條的身材呢？事實上她的減肥理念非常簡單：就是盡量少地從食物中攝取脂肪等高熱量食物和盡量多地進行體育鍛煉 。
【公開9個月減61公斤的秘密】
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