冬日里，對于每個愛美女性來講，最大的擔憂莫過于深裹在冬裝中的雙腿，有朝一日重見天日時，會變得臃腫不堪 。其實這種擔心大可不必，因為在我們的生活中，有許多唾手可得的修形美腿好食物 。
【這個冬天美腿計劃就靠吃】1.海苔--富含維生素A，B1，B2，還有礦物質和纖維素.對調節體液的平衡稗益良多.
2.芝麻--提供人體所需的維他命E，B1，鈣質，特別是它的"亞麻仁油酸"成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或直接購買芝麻糊以充分吸收美腿營養素.

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