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減肥：冬季最佳 減肥食物排行榜

生活百科


牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質 ， 它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁 ， 又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性 ， 減少膽固醇產生 。
蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C ， 有非常好的降脂作用 。如果每天吃兩個蘋果 ， 堅持一個月 ， 大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低 ， 而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高 。實驗證明 ， 大約80％的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低 。
【減肥：冬季最佳 減肥食物排行榜】大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物 ， 可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成 ， 有助于增加高密度脂蛋白 。