1 睡前餓了 ， 運動比吃東西更容易“飽”晚上人體新陳代謝較快 ， 這時候無論做什么運動都能起到很好的減肥作用 。
解密：身體微微出汗的時候 ， 體內就會散發出熱量 。食物本來也是提供人體所需的熱量的 ， 所以雖然肚子還是沒有填飽 ， 但是饑餓的感覺會下降 。這時候做運動減肥效果固然不錯 ， 可是切記不要過于劇烈 ， 因為會刺激到腦神經?人一旦過于興奮就該睡不著覺了！
2 總熬夜的美眉 ， 不用擔心晚餐會發胖
【減肥：怎么吃都不胖的二個秘訣】對生活不規律的美眉來說 ， 有時不幸飯局時間恰好是自己的“早餐”時間 ， 怎么辦？可以嘗試飯前吃點水果 ， 既可以占占肚子的空地 ， 又有助于消化 ， 一舉兩得 。也就是說 ， 第一口吃的東西很重要 ， 因為最先吃的東西最先被吸收 ， 吸收夠了 ， 自然就不會吸收其他的東西了 。
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編輯：雨

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