需要減肥的各位時尚MM們，是否辛苦減肥了一段時間，一味靠節食、運動，感覺體重是下來了一點 。但身體感覺虛弱乏力呢？食療、運動瘦身的確能達到一點的減肥瘦身效果 。但身體不一定就能適應下來，反而導致了身體內分泌失衡 。往往身體比之前會差了很多 。這是什么原因呢？
那是因為我們身體的毒素還沒有排出來，毒素積聚在身體內，節食和運動反而加劇了毒素在身體里面的運行 。所以我們需要的是健康減肥，健身、健美操那是需要繼續做的，但更重要的是調理我們的身體 。因此，我們需要的是先把身體的毒素排除體外 。

首先要知道自己是否具有毒素沒排出的跡象：
1.膚色不是很黑，但暗沉發黃 。
2.皮膚變得干燥，摸上去很粗糙 。
【健康減肥請先排出身體毒素】

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