【每天少喝1罐汽水1年瘦14斤】
愛喝飲料不發胖才怪喝飲料有可能讓節食減肥的人前功盡棄 。我們都知道一天應該喝至少8杯水,但如果你同時還在喝別的飲料,那就有可能變成“暴飲”,可能在不知不覺之間就攝取了過量的卡路里 。
早晨一杯咖啡,午餐一杯可樂,晚上再接著喝一杯 。喝著喝著,肥胖癥就這么產生出來 。相比于其它早晨提神的飲料,那些高能飲料其實能量過高 。這些飲料為了吸引孩子,而加進了氨基酸 。美國密西根大學的蘇姍-阿倫森提醒稱:“氨基酸并不是用來當做飲料喝的 。”
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