堅果類及種子類均含有豐富的蛋白質、卵磷脂及脂質，能提供乳房發育所需的營養素，如果能多吸取，定有助胸部更加豐滿 。【吃出你的豐滿美胸】慈禧玉女美胸酥
材料：花生、紅棗、黃豆、枸杞 。
做法：花生、黃豆烘干磨粉與切碎的紅棗、枸杞拌勻，加水捏成球狀，放入諯爐以150度諯15～20分鐘即可 。

四果松餅
材料：松餅粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖 。 做法：將松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖與松餅粉混合，加入適量的水，用小火將餅皮煎熟即可 。 
 蘋果蝦色拉材料：蝦仁、蘋果、紅棗 。
做法：將紅棗煮成汁備用，用熱水煮熟蝦仁，將蘋果切成小塊，將紅棗湯汁加入色拉醬混合使用，澆淋在材料上即可

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