從現在開始，將冰箱內的食物依照5大區，水果、蔬菜、肉類、飲料和調味料來分類和選擇，先把你的冰箱養成吃不胖的內在，就不用再把冰箱當作瘦身禁地了 。
 水果區:瘦身加效好臉色
蘋果：低熱量而且含有豐富的果膠、VA、VC和纖維質，可以加速排毒和降低熱量吸收，是瘦身美容的好選擇，還有豐富的鉀，可以預防腿部水腫 。
番茄：含有豐富的VC、VE、VF外，更富含茄紅素、葉酸、胡蘿卜素、酚酸和纖維質 。其中茄紅素具有抗氧化效果，是美膚瘦身的最佳水果 。
柚子：與柑橘和檸檬等酸性水果一樣，可以促進消化效果，營養容易被吸收 。它含糖量少，對減肥者來說是最佳的VC來源，是美白和瘦身的好幫手 。

【讓冰箱成為你的瘦身寶地】

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