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讓人愈吃愈瘦的食物

生活百科


減肥一定要禁口嗎？其實不一定喔！有些食物反而能讓人愈吃愈瘦 。隨著人們飲食的越來越精 ， 身體肥胖的人群越來越多 ， 減肥成為了不少人的煩惱問題 ， 下面為最適合減肥者的食物：
1、紫菜：
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2 ， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質 ， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分 。
【讓人愈吃愈瘦的食物】2、芝麻：
紫菜的‘亞麻仁油酸’可以去除附在血管內的膽固醇 ， 令新陳代謝更好 ， 減肥就輕松得多 。
3、香蕉：
香蕉雖然卡路里很高 ， 但脂肪卻很低 ， 而且含有豐富的鉀 ， 又飽肚又低脂 ， 可減少脂肪積聚 ， 是減肥時候的理想食品 。
4、蘋果：
蘋果含獨有的蘋果酸 ， 可以加速代謝 ， 減少下身的脂肪 ， 而且它含的鈣量比其他水果豐富 ， 可減少令人下身水腫的鹽分 。
5、紅豆：
紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動 ， 促進排尿及減少便秘 ， 從而清除脂肪 。