荷薏粥
做法：鮮荷葉1張 ， 洗凈撕碎 ， 先煮取汁 ， 去荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥 ， 代早餐食用 ， 連吃 1個月以上 。
原理：荷葉其氣清香 ， 能化濕去脂 ， 薏苡仁健脾除濕 ， 能促進脂肪燃燒 ， 兩者配合減肥力強 。
【愈吃腰愈瘦 二款纖腰美味】

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