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MM心得 2月瘦12斤

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我以前是學舞蹈的，身材一直都很勻稱 。參加工作后，運動的時間減少了，身上的脂肪便慢慢堆積起來 。每天開車上、下班，就連最基本的運動——走路都少了 ?？粗郧暗钠烈路驗椴缓仙矶焕渎湓谝聶焕铮睦镌逻^無數次決心，要減肥 。但是，減肥是一個漫長的歷程，只有具備毅力和決心，并掌握正確的方法，才能最終獲得勝利 。
【MM心得 2月瘦12斤】節食失敗

我嘗試了很多方法，也走了很多彎路 。我曾經連續4天，除了蘋果和香蕉外，什么東西都不吃 。第5天，我稱體重，發現自己瘦了2.5公斤，當時非常地開心，以為這次減肥成功了 。于是我便開始少吃一些東西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再稱體重發現長了1公斤 。第6天我又吃了一些東西，這時的體重已經和我節食前的體重是一樣的了 。后來，咨詢專家才知道，我前4天減掉的只是水分，脂肪根本沒有發生變化，也就是說我白白餓了4天 。而且，由于那幾天食用的食物很少，也出現了胃疼的癥狀 。