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醫生推薦的柚子瘦身食譜

生活百科

如遵照這餐單進食法，在兩個半月內，應可減掉52磅，這餐單供醫院內有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人 。
這餐單要連續食十二日，再停兩日 。如有需要再重復食十二日，再停兩日，如此類推 。
在午餐及晚餐中除了柚子外，所有份量也可隨意進食，直至飽肚為止 。
早餐：半個柚子無糖
兩只雞蛋，任何煮法都可
兩片煙肉
午餐：半個柚子無糖
沙律
肉類
晚餐：半個柚子無糖
肉類以魚類為佳
以下二選一：
1. 綠或紅色蔬菜類
2. 沙律
如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶
小食：一杯蕃茄汁或脫脂奶
遵照之規則：
1. 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律 。因此餐單是用以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪 。而柚子是非常重要的，因它是這餐單的觸發劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少 。
2. 減少咖啡數量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程 。
3. 除以上餐單外，不可再進食其它食物或飲品 。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓 。
4. 不可食甜品、面包 。
蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜 。
包括：紅椒、紅蘿卜、洋蔥、蕃茄、西蘭花、蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜 。
【醫生推薦的柚子瘦身食譜】提示：你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及淀粉質這些能產生脂肪質的食物 。