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低脂的食物未必就低熱量
許多減肥的女性恪守低脂原則，盡量選擇低脂的食物，以為這樣就萬事大吉了 。其實，低脂的食物未必就是低熱量的 。
低脂，與低熱量無關
許多減肥女性一直相信低脂和無脂的食物都是低熱量的，因此可以毫無顧忌隨心所欲地食用，其實這是一個誤解 。
低脂 ≠ 低熱量
低脂的定義是每100克食物的脂肪含量等于或少于3克，而低熱量則代表每100克食物內含有少于40卡的熱量，減肥時一定要清楚知道這兩者的區別 。
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