柚子的藥療功能：秋天盛產的南方水果 。不僅是美食佳品 ， 而且是天然的保健食物 ， 富含維生素 ， 特別是維c更是蘋果 ， 梨 ， 等水果的3——5倍 。豐富的膳食纖維 ， 特殊果酸 ， 氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝 ， 有降血壓 ， 學堂 ， 祛痰潤肺 ， 消食醒酒 ， 降火利尿的作用 ， 對脊柱炎 ， 膿腫癥 ， 便秘 ， 糖尿病等患者有一定的輔助療效 。還能預防動脈硬化 ， 癌癥的疾病 。柚子品種繁多 ， 有西柚 ， 金絲柚 ， 蜜柚 ， 沙田柚等品種 ， 要想用來減肥 ， 選擇是請記住以“皮厚汁多”為原則 。
柚子的減肥機理：比起其他水果來 ， 它屬于柑橘類 ， 維生素c的含量豐富 ， 而且纖維含量也很多 ， 易產生飽腹感 。然而它的熱量卻很低 ， 可以和西瓜媲美 。例如 ， 一片沙田柚20大卡 。柚子發揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等 ， 能有有效刺激胃腸黏膜 ， 影響營養物質的吸收 ， 從而抑制亢性食欲 。且含有特殊氨基酸 ， 能夠抑制胰島素分泌 。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪 。柚子是低GI食品 ， 所以 ， 就算吃多了一點 ， 它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪 。
柚子減肥具體方法：
早上——以高蛋白高營養為主 ， 推薦牛奶1杯＋面點1份 ， 多加1/3個柚子；
    中午飯前——飯后食用1/3個柚子；
    晚上同中午 。
注意：適當控制淀粉和油脂的攝入量 。要保證每天有一個左右柚子的攝入量 ， 減肥期間 ， 不要過度節食 ， 而影響身體的基本新陳代謝 。如果你是寒性體質 ， 每日柚子的攝入量可適當減少 。
減肥體驗效果
好啦 ， 說說我的效果把 ， 我按照上面的方法吃了一個多禮拜了 ， 共9天左右吧 ， 瘦了4斤 ， 現在92了 ， 呵呵 ， 而且真的有調節食欲喲 ， 我沒有暴食一次！
小編插話：雖然MM沒有做什么減肥運動 ， 但還是提醒減肥人士 ， 用一些簡便的塑身運動還是很有利的 ， 能讓體型勻稱修長的多 。
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