1．蘿卜湯
紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量 。
將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可 。
飲湯吃蘿白 。有減肥功用 。
2．赤小豆鯉魚湯
赤小豆150克，鯉魚1條，適量調(diào)料 。
先將鯉魚宰殺、去內(nèi)臟，洗凈后切大塊，與赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調(diào)料，即可 。
可佐餐 。有減肥功用 。
3．冬瓜皮蠶豆湯
冬瓜皮50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量 。
將冬瓜皮洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可 。
每日1碗湯 。有減肥功用 。
【三款簡易的減肥湯】編后：了解節(jié)食的真相，選用自己喜歡的減肥食物，吃出食物中的質(zhì)與量，讓自己在美食與瘦身間找到理想的平衡點！

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