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減肥，教你吃中秋月餅

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中秋節快到了，希望大家少吃月餅，注意減肥 。一個月餅似乎里面的餡料不同脂肪熱量也不同 。最健康當然就是少吃月餅，多吃水果了 。個廣式月餅約600大卡、蘇式月餅約300至350大卡、蛋黃酥約450大卡、綠豆椪約540大卡、鳳梨酥約400大卡，但常有人認為吃一個意猶未盡，再多吃一個沒關系，所以于無形中就攝取了過多的熱量而不知 。也就是說吃一個月餅等于吃了2-3蜿白飯了！數字驚人吧？！

【減肥，教你吃中秋月餅】中秋佳節看著這些圓圓的月餅不自覺多吃了可是會后悔好一陣子的哦！小編在這里就忠告各位愛吃月餅，有想減肥的MM們，大可以選擇某些月餅來吃 。不同牌子的月餅不同的卡路里，大家來參考一下吧：

1、傳統月餅 。熱量：424卡路里 蔗糖：23.6克 脂肪：23.2克 蛋白質：7.3 克
 
2、雪糕月餅 。熱量：682卡路里 蔗糖：16-30克  脂肪：61克  蛋白質：2-8克
3、冰皮月餅 。熱量：358卡路里 蔗糖：13.5克  脂肪：17.4克 蛋白質：8.1克
4、潮式月餅 。熱量：435卡路里 蔗糖：18.7克  脂肪：24.2克 蛋白質：4.5克