【荷葉茶減肥需要注意竅門】
荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用 。中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥 。因?yàn)楹苫ǖ母腿~有單純利尿、通便的作用 。
經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效 。
充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門 。
首先必須是濃茶，第二泡的效果不好，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果 。
其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利 。
第三最好是在空腹時(shí)飲用，在飯前喝下 。
利用荷葉茶來(lái)減肥的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了 。
此外，荷葉茶不用煮 。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了 。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃 。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳 。
提示：
1、荷葉茶不適合寒性體質(zhì)的女性，寒性體質(zhì)的女性喝荷葉茶減肥容易引起月經(jīng)不調(diào) 。
2、喝荷葉茶減肥要避開月經(jīng)期和孕期 。
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