1. 首頁 > 生活 > >

無效的減肥餐黑名單

生活百科

【無效的減肥餐黑名單】夏日的香氣已經飄來 ， 還沒能穿上那件心儀的小短裙？看來減肥大作戰效果不佳 。也許是因為你選錯了減肥餐單 。

香港人最愛搜羅奇異的極速減肥餐單 ， 然后跟風 。據香港媒體報道：以下3款餐單在坊間廣泛流傳 ， 雖然效果成疑 ， 但是造成的副作用卻是千真萬確 ， 為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生 ， 專家林思為將其漏洞逐一破解 。

 

軍人餐

餐單：食物分量少 ， 極少五谷類 ， 并飲用大量茶和咖啡 。以3天為一單位 ， 須依足次序 ， 不可亂調 。聲稱：3天可減10磅！

事實：茶和咖啡都具利尿作用 ， 令人不停上廁所 ， 結果水分流失 ， 減去的只是水分而非脂肪 。維生素和礦物質不足 ， 容易導致營養不良 。容易感到肚餓 ， 難以長期堅持 。停止跟隨餐單后 ， 體重便會迅速回升 。

椰菜湯減肥餐

餐單：一星期天天連續飲用椰菜湯 ， 除了喝湯只能配合一至兩種其他食物 。聲稱：7日內減掉15磅體重！

事實：飲大量菜湯會導致肚脹、腹瀉、食欲不振 。此餐單還令人容易饑餓 ， 依照進食會感到身體乏力；停止使用后 ， 體重便迅速回升 。

西柚減肥法

餐單：三餐餐前先吃半個西柚 。聲稱：味道酸酸的西柚 ， 消脂功效絕對突出 。

事實：西柚也可以提供熱量 ， 多吃一樣會致肥——1個西柚＝1/3碗白飯 。責任編輯 底延