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專家建議五款排毒清脂菜

生活百科

夏天來臨之際，許多人又開始了新一輪的減肥計劃 。怎樣既減肥又不損健康呢？保健專家建議多吃些減肥蔬菜 。
韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔 。
　
蘿卜：尤其是白蘿卜其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集 。
 
　
黃瓜：因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積 。

豆芽：含水分多，含脂肪及熱量低，其中尤以綠豆芽最為顯著 。
【專家建議五款排毒清脂菜】
冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在“清理”內環境和減肥上功效顯著 。