最輕松最現實的瘦身攻略 _生活百科

１．吃早餐比不吃早餐更容易引致肥胖嗎？
不會。不吃早餐的人更容易肥胖。因為他們會因饑餓，在下一餐吃更多或多吃零食來充饑，使維持體重更困難。
２．吃糖會使身體過重嗎？
研究指出，相對攝取低份量糖的人，比起攝取較高糖份的人，肥胖的機會較低。
３．糖會引致都市病或兒童病態行為嗎？
世界衛生組織一名專家研究指，攝取高量的糖與俗稱都市病如心臟病、癌、高血壓、糖尿病及兒童過度活躍的表現都無關。
４．葉酸會有助減低患癌的機會嗎？
新的證據顯示，吸收較多葉酸會有助減低腸癌、子宮頸癌及肺癌的機會。
５．那類人最需要吸取葉酸？
－　喝酒過量的人、老人、營養不足人士－　懷孕或準備生育的人；－　接受藥物治療中的人例如癲癇癥患者；－　腸道吸收有問題的人；
６．碳水化合物是一種食物嗎？
嚴格來說，碳水化合物不是一種食物，而是一種營養，食物如薯仔，香蕉、糖等都含豐富碳水化合物。
７．長期以高脂肪低碳水化合物的餐單來減肥是否合乎健康？
【最輕松最現實的瘦身攻略】

最輕松 最現實的瘦身攻略

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