第一次將香菇和帶魚搭配到一起來做,沒想到做出來會讓寶寶大加贊賞,香菇滑嫩可口,帶魚沒有一點腥味,非常下飯的一道菜 。今天的帶魚我沒用裹淀粉油炸的方式,而是采用煎的方式來做的,更加健康 。當然,營養好味道好的一道菜離不開好的原材料,今天用的香菇是新苑陽光公司提供的新儂有機蔬菜,這個香菇肉飽滿厚實、口感滑嫩,帶魚也是精挑細選的質地很好的帶魚,將兩者搭配一起,葷素結合,營養美味......
香菇燒帶魚
主料:鮮香菇200克、帶魚一條
調料:生姜一塊、大蔥一段、醬油適量、蠔油少許、鹽適量、油適量、料酒適量、淀粉適量、白醋少許

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2、煎帶魚要用不粘鍋,火不要太大,不要用鍋鏟,晃動鍋,用筷子夾著翻面;
3、炒香菇的時候鹽一定要少放,因為碗汁含鹽 。
健康飲食網小提示
木瓜和帶魚能一起吃:有營養、補虛、通乳的功效
【香菇燒帶魚的做法】香菇和蘑菇能一起吃:滋補強壯、消食化痰、清神降壓、滑潤皮膚和抗癌作用
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