5大經典酸奶瘦身法夏日助瘦 _生活百科

摘要：酸奶由于味酸清爽不油膩而深受女性的歡迎。也因潤腸通便的功效被減肥一族視為減肥佳品。下面幾款減肥混搭吃法，目的是給酸奶更多種口味的同時，還能加強減肥的功效。
酸奶由于味酸清爽不油膩而深受女性的歡迎。也因潤腸通便的功效被減肥一族視為減肥佳品。下面幾款減肥混搭吃法，目的是給酸奶更多種口味的同時，還能加強減肥的功效。小編推薦的6款美味酸奶減肥法，這些款酸奶混搭法都很簡單，自己在家就能輕松完成。
○經典一：竹鹽+酸奶
材料：竹鹽5g，酸奶100g 吃法：三餐前半小時進行飲用
減肥大揭秘：
竹鹽能清理腸道，軟化宿便輕松易舉，腸胃輕松自然纖體成功。
○經典二：燕麥+酸奶
材料：酸奶200ml、燕麥1碗用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。
減肥大揭秘：
燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利于生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
○經典三：綠茶粉+酸奶
材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g 做法：兩者攪拌均勻即可
吃法：三餐前半小時進行飲用，毅力堅強美眉可替代晚餐。
減肥大揭秘：
綠茶粉可有效促進胃腸排毒，并有除痘抗輻射美肌的作用。
○經典四：紅糖+酸奶
材料：酸奶1杯，紅糖2g 吃法：攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天2一3次。
減肥大揭秘：
紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進腸道消化，三餐還可正常吃。
○經典五：青木瓜+酸奶
材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。用法：當晚餐食用，一天1次。
減肥大揭秘：
【5大經典酸奶瘦身法夏日助瘦】青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，及時把多余脂肪排出體外，去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝，從而達到減肥目的。