1. 首頁 > 生活 > >

千奇百怪！爆米花瘦身法

生活百科

摘要：爆米花瘦身的好處是，吃完爆米花、玉米、干餅，再喝水，即使不吃飯，也不餓！如此堅持一個月左右，體重將減掉3公斤左右 。
爆米花瘦身法則
爆米花瘦身的好處是，吃完爆米花、玉米、干餅，再喝水，即使不吃飯，也不餓！
早餐盡量吃 。午餐食用爆米花 。吃爆米花時應飲足夠的水 。如此一來，也許是腹中的爆米花泡大，如同吃飯一樣感覺很飽 。晚餐盡可能簡單食用即可 。
晚餐菜肴以制作成清淡的肉、魚、海藻類為佳 。此時的重點是中間不吃零食 。制定早、中、晚餐時間，一定要按時間就餐 。
如此堅持一個月左右，體重將減掉3公斤左右 。
爆米花瘦身的缺點
爆米花瘦身是只吃爆米花的方法是不吃飯，完全利用爆米花和水進行瘦身的方法 。每當感覺肚子餓時，食用爆米花和水 。
但值得注意的是如果無節制地食用，反而增加食欲，有可能暴飲暴食其他食品 。而且有可能因營養不均衡，使身體出現異常情況，所以比起長時間采用該方法，把時間定為1個星期更佳 。
【千奇百怪！爆米花瘦身法】瘦身時期隨時都可以，但是從月經結束日開始每次一周，堅持三個月，就會得到體重減輕4公斤的效果 。