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風靡紐約的OL咖啡減肥法 不可思議的瘦身效果

生活百科

摘要：紐約OL咖啡減肥法你聽說過嗎？只要泡杯咖啡，稍微運動一下，就可以迅速瘦身了哦 。是不是覺得很神奇??？
愛喝咖啡的OL注意了，大家都知道咖啡有提神醒腦的作用，可你們知道咖啡能減肥嗎？這可不是開玩笑 。適量喝咖啡能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多余的鈉離子排出體外；而且能刺激胃酸分泌，促進消化吸收 ?？Х冗€可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效 。建議想減肥的MM可在午飯后30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，促進脂肪燃燒 。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，瘦身效果更好哦 。
1、不加糖：
有些MM喝咖啡老加一堆的方糖，這樣不僅會妨礙脂肪的分解，還會讓血糖升高，讓你越喝越胖 。如果你覺得純咖啡太苦，可以加入少量的奶，但千萬不能加糖哦，否則就沒有減肥效果了 。
2、熱咖啡比冰咖啡有效：
熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸，促進消化吸收，防止脂肪在體內堆積，而且能幫助你更快地消耗體內的熱量哦 。以后可要記得喝熱氣騰騰的咖啡哦 。
摘要：紐約OL咖啡減肥法你聽說過嗎？只要泡杯咖啡，稍微運動一下，就可以迅速瘦身了哦 。是不是覺得很神奇??？
3、選擇淺度烘焙的咖啡：
烘焙溫度高的咖啡，咖啡因含量比較少，減肥效果不明顯 。而味道比較淡的美式咖啡酸度較大，比較有利減肥 。
一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量 。喝咖啡不僅熱量低，還能有效地分解脂肪 。此外，黑咖啡還有利尿作用，能有效防止身體水腫 。經常飲用黑咖啡，能排清體內堆積毒素，讓你越來越纖細 。不怕苦的MM盡量嘗試喝黑咖啡，不過一天不要超過3杯，以免神經太過興奮，夜晚容易失眠 。
咖啡渣按摩減肥
【風靡紐約的OL咖啡減肥法 不可思議的瘦身效果】煮過的咖啡渣也不要浪費哦，它可以用來按摩身體各個部位，不僅能使肌膚更加緊致，而且能促進血液循環，加速脂肪分解 。想要瘦身的MM可以用適量的咖啡粉和適量按摩油調和，以螺旋狀按搽大腿及其它想瘦的部位，咖啡粉能促進肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿等肌膚更緊實 。