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自制多種紅豆消腫減肥湯

生活百科

摘要：紅豆的吃法多種多樣，但是要說真正有功效的紅豆減肥方法還要算是湯，大家都知道一般湯都被稱為高湯，因為煮的東西的成分全在湯中，所以用減肥湯來減肥是比較好的選擇 。紅豆本身有消腫的作用，與其他減肥功效的良材配在一起效果自然加倍 。
   一、紅豆紫米湯
制法：
將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜 。
功效：
紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物，注意紫米較不易消化，一次不宜過量進食 。
二、紅綠百合羹
制法：
綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可 。
功效：
綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚 。
三、消腫湯
制法：
將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用 。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用 。
功效：
此湯水有助養顏美容，益氣養血、利水消腫 。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿 。
【自制多種紅豆消腫減肥湯】紅豆具有利水除濕，和血排膿，消腫解毒 。治水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫的作用 。紅豆尤其對女人是上等的良品，不僅可以治療婦科疾病，更可養顏潤膚，是膚色變好 。所以紅豆減肥自有它的妙處，大家不妨選擇適合自己的一種方法試一試 。