摘要：苦瓜向來是減肥食品中的“消脂圣手”“脂肪克星”，也因此而延伸出來許多的苦瓜減肥法 。嘗試過各種苦瓜減肥已經厭倦了？那么就來試試苦瓜減肥茶吧 。小編教你如何自制苦瓜減肥茶，讓你“苦”中作樂，減磅消脂瘦不停 ?？喙舷騺肀蛔u為“清脂殺手”“脂肪克星”，是減肥的絕佳食品 。想要通過苦瓜快速瘦身，除了各種各樣經典的苦瓜減肥法，我們還可以試試用來泡茶減肥 。因為苦瓜做成的減肥茶可以瘦身纖體、排毒養顏，是很好的家居減肥茶，簡單易做又能快速減磅，你還在等什么？快跟著小編來看看吧 。
■ 苦瓜茶功效
苦瓜又稱涼瓜，中國中醫學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等功效 。在苦瓜中含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質，長期飲用能夠延年益壽，增強身體的抵抗力 。
■ 秘制苦瓜減肥飲品
STEP 1：需要預備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸普通的水果汁一瓶 。然后，把苦瓜削成薄片狀，放到整個大容器里 。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦 。
STEP 2：把碳酸普通的水果汁一口氣倒進容器里，竅門是一定要快 。
STEP 3：是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光 。
STEP 4：是將果蔬汁飲料放進冰箱里冰鎮，隨時喝隨時拿 。
‖專家Tips：
假如腸胃能適應冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點兒苦味，還特別有助于消暑 。什么時間喝最利于減肥也很有講究 。清晨起來喝整杯，午后再喝整杯，當然要同時把苦瓜也吃掉 。
‖專家建議：
【消脂苦瓜減肥茶 “苦”中作樂瘦不?！?/strong>想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利于消脂的新鮮蔬菜，做出各種新鮮的果蔬汁飲料，不但豐富了口味，還能攝進更多的食物所含的養分素 。
■ 加入苦瓜成分的減肥茶
也許很多朋友會質疑，碳酸果蔬汁飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢？之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此 。
專家解釋說，這是由于苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的殊效成分能使攝取的脂肪和多糖日漸去掉一部分40%~60% 。
這樣一來，果蔬汁飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效 。而且，碳酸果蔬汁飲料里的氣兒，還會增加一定得飽腹感 。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效 。
天然的水果減肥茶是沒有任何副作用，是最安全的 。想要減肥瘦身的ｍｍ們一定不能偷懶，多點接受新知識，使自己瘦得健康，減得開心 。
■ 美味瘦身下午茶：纖體瘦身的蜂蜜苦瓜茶
一向對苦味的東西很有好感，苦瓜就是我的大愛之一 ?？喙现泻胸S富的營養及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑 。經常食用，能促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性 。
另外，因為苦瓜中含有糖苷，有種特殊的苦味，能促進食欲，幫助消化；有清熱解毒、清涼降火的作用 。苦干片泡茶，味道有些干苦，稍許加些蜂蜜，立刻會變得柔潤許多，入口清甜，生津潤燥 。每天飯后來一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達到纖體瘦身的效果 。
補水，對于每個女人來說，都是頭等大事，不光皮膚要補水，身體也要補水，不僅表面要補水，體內更要多多補水，只有水分充足了，才能從內而外的水潤細嫩 特別是對于整天需要面對電腦的姐妹們來說，不注意補水絕對是個壞習慣，長期下去，不僅皮膚容易老化，身體內的毒素也難以排出 。
■ 關于沖泡花草茶的溫度，還有兩點需要注意：
沖泡花草茶時，水的溫度應比沖泡普通茶葉時略高一點 。因為普通茶葉在加工過程中都經過了揉捻這道工序，而花草茶在制作中則是先干燥、再烘干的 。但是，在能泡出花草風味的前提下，沖泡的溫度也不宜過高，因為茶中的一些有效活性物質，如多酚、類黃酮之類，會在高溫下分解，使功效受到損害 。