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醋黑豆可減肥兼美容

生活百科

【醋黑豆可減肥兼美容】摘要：用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛 。下面教你減肥兼美容的醋黑豆做法 。
醋黑豆減肥兼美容
黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用 。
材料：約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升 。
做法：黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘 。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3 。變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用 。需時約1日 。每天吃30粒 。