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吃梨減肥法 一個月減10斤

生活百科

從中醫上講，吃梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、消化不良等癥狀 。對于愛美的MM來講，吃梨有一個很重要的作用就是能減肥!減肥效果非常的好，一個月瘦10斤 。
1、生吃
減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素 。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡 。
生吃梨子的減肥方法：
吃梨減肥法 一個月減10斤早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物 。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯 。
小編提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨 。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們 。
【吃梨減肥法 一個月減10斤】
2、梨子拌芹菜
材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個
吃梨減肥法 一個月減10斤做法：
1)梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘 。
2)番茄切成六瓣，排盤裝飾 。
吃梨減肥法 一個月減10斤3)西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段 。
4)將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻后擺盤 。
5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊 。
有網友曾經用這個方法一個月輕松減了10斤，而且是在她基數很小的情況下 。