毛阿敏產后紅豆牛奶減肥 _生活百科

正在坐月子的毛阿敏開始醞釀減肥計劃，并且請專家為自己制定了減肥方案，這是采訪人員從毛阿敏經紀人陳先生處獲悉的。
【毛阿敏產后紅豆牛奶減肥】2006年12月24日，毛阿敏在上海一家醫院產下了8斤3兩的兒子。毛阿敏的經紀人告訴采訪人員，目前毛阿敏已經帶著兒子出院回家坐月子，她經常抱著兒子聽音樂，希望能夠潛移默化地培養兒子對音樂的興趣。
陳先生向采訪人員透露，目前毛阿敏已經準備減肥計劃，因為今年要開始巡演，所以首要的事情就是鍛煉身體，恢復體型。
據悉，毛阿敏在懷孕前一直堅持減肥，瘦了20多斤。但懷孕8個月后，毛阿敏的減肥計劃停止，到現在減掉的20斤又長了回來。
毛阿敏的經紀人表示，還在坐月子的毛阿敏已經與營養專家聯系過。因為產后42天內，新媽媽不能盲目節食減肥，否則會影響到哺育，甚至引發產后各種并發癥。
因此營養專家為毛阿敏制定了營養食譜，既可以控制體重，又不影響營養的吸收：蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物搭配，如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起，雞鴨魚肉蛋少吃，甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟不碰。