真人試用7種減肥法火熱大 _生活百科

【真人試用7種減肥法火熱大】摘自瑞麗論壇
本人打從生下來就超重，聽說是當時那家醫院最重的BB了，到了初中我就發現自己的胖了，但是我的臉小，看見我的人都不了解我胖，自己也對自己太有自信了點，就從沒想過減肥..哎……

后來大了，看著身邊一個個骨感美女，可以穿吊帶，短褲，真是羨慕的不得了，決定...真的要瘦了……偶身上的肉很結實，不過都蠻勻稱的，但是我自我感覺小腿和手臂挺嚇人..試過不少減肥藥，但后來我對減肥藥真的死心了，因為本人懶，就算吃了當時有效果過后照樣反彈..而且都減胸...

上網看了不少減肥方法，不是自己沒堅持就是不實用，因為本人住校，吃得就更多了，根本管不住嘴，也不知道為什么在學校的日子感覺特別餓，.每次食堂的飯我都可以吃的光光的.并且我不知道飽的感覺了，只知道脹的感覺.因為每次我都是吃脹了才不吃，要不然總覺得沒飽...

所以我現在主張不傷身體又不用長期堅持的減肥方法..嘻嘻...

1、黃瓜雞蛋法

每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法.

2、過午不食法

這個辦法到還OK拉，不過需要能堅持，就是超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤.

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，我家就買了豆漿機，每天自己打，方便又便宜。

4、蘋果減肥法

吃2天蘋果然后正常節制的飲食3天，這樣返回，效果也不錯.

5、荷葉減肥法

把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦.

6、苦瓜減肥法

這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢.哎，，，，，吃得苦中苦，才能達到目的啊

7、喝水減肥法

少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢..