【減肥_什么是提前進餐減肥法】 人體內的新陳代謝活動在一天的各個時間內是不相同的 。一般來說，從早晨6時起人體新陳代謝開始旺盛，8時至12時達到最高峰 。減肥者只要把吃飯時間提前，比如說早飯5時吃，中飯安排在9時至10時吃，就可達到減肥目的 。專家們對要求減肥的人做過試驗，同樣發現只要把吃飯時間提前，就可以在不減少和降低食物量和質的情況下減肥，最明顯時一星期可減少1磅體重 。
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