1. 首頁 > 生活 > >

減肥_MM清腸胃瘦身餐單

生活百科

Keep fit是女士們終身的事業！這次就為大家送上一款清淡、有效、不太“殘酷”的瘦身餐單 。   
 
早餐：任何水果 。
午餐：鮮胡蘿卜汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上番茄片，黃瓜片或生菜片。
晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，鹵水雞 。
【減肥_MM清腸胃瘦身餐單】此餐單雖然以水果及蔬菜為主，但大量食用高糖分的水果也會致肥，所以進行餐單時也要注意分量；
另外，此餐單缺乏肉類，蛋白質及維他命，不宜長期食用 。

餐單要項：
1：一星期可食用一到兩天 。
2：早餐可選擇任何水果，但是香蕉只可以在特別餓的早上才吃；果汁最好是胡蘿卜汁，蔬菜汁等較健康的果汁，西瓜汁白糖的分量過高，不建議經常食用 。