1. 首頁 > 生活 > >

減肥_都市靚女飲食減肥絕招

生活百科

【減肥_都市靚女飲食減肥絕招】都市靚女們是不是正在為贅肉而煩惱呢？！不用急，現在就為您介紹幾招中外明星們減肥“偷懶”又“讒嘴”的招數吧！

秘訣一：早餐只吃高纖麥片，低脂鮮奶，這樣既可以幫助排便，同時也非常健康 。至于肉類，海鮮則留待中餐，晚餐再大快朵頤 。

秘訣二：吃飽飯后至少要站立半小時，才可以坐下，這其中如果怕無聊，可以站著讀報，打電話等來消磨時間 。

秘訣三：晚上睡前5小時不可進食，如果餓的受不了，也只能吃少量水煮的青菜或水果 。

身材性感漂亮的明星們認為：只要能長期遵守這三項原則，身體自然會保持苗條美麗，同時又能享受美食 。