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減肥_苦瓜減肥法一星期即見效

生活百科


第一天
早飯：20個炸餃子 。12:00
【減肥_苦瓜減肥法一星期即見效】中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜 。18:00
晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜 。23:00
夜宵：一杯酸奶，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜 。凌晨2:00
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦還好說，但那青澀的味道實在難以忍受 。強忍著吃了一根，實在吃不下第二根了 。
第二天
早飯：酸奶一杯，面包和火腿各兩片，苦瓜一根 。8:00
中飯：一籠小包子，一碗餛飩 。12:30
晚飯：一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯 。19:00
夜宵：苦瓜一根 。22:00
感受：味同嚼蠟，苦不堪言 。昨天計劃的兩根沒能吃完，所以今天決定分開吃，早飯一根，晚飯一根 。
第三天
早飯：一碗面條，一只雞蛋 。8:00
中飯：涼菜若干，一碗白菜湯，四個烤鴨卷，一根苦瓜 。12:00
晚飯：一大碗炸醬面，煮白菜若干，一根苦瓜 。19:00
感受：不知道這么和別的東西摻和著吃算不算正確方法，明天打算把苦瓜放在非吃飯時間吃 。