材料：紅豆 20g 紫米 20g 蜂蜜 5g
做法：
1．紅豆及紫米分別洗凈后，用清水浸泡隔夜 。
2．將浸泡的水倒掉，再將紫米及紅豆加入新的水后放入鍋內大火燒開 。
3．用小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜 。
營養師的小叮嚀：
紅豆本身有利尿的效果，對于改善水腫會有所幫助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食類的食物 。而紫米較不易消化，加上紅豆多食容易脹氣，因此不要一次吃太多量 。
【減肥_紅豆紫米湯】 本章資料由臺北醫學大學附屬醫院 營養師麥素英提供 1kcal＝4．18kj
- 制作方法 減肥_瘦身巫婆湯
- 減肥_薯類脂肪少常吃可苗條
- 有吸脂作用的9種食物
- 10月10日 射手座今日運勢 - 星座運勢- 科技紫微星座網|八字科技紫微星座網
- 減肥_[圖]大肚MM三款超簡單消脂湯
- 胖MM每天減肥必吃一種菜圖
- 減肥_一年第四季減肥進行時
- 減肥_春天瘦身挑食總動員
- 日本餐廳的香菜食譜減肥
- 減肥怪招