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減肥_生吃苦瓜減肥

生活百科

苦瓜減肥法：每天2--3根 ， 洗凈去籽 ， 必須生吃 ， 堅持20天以上 ， 不用節食 ， 想睡就睡 ， 想吃就吃 。目前身體狀況：體重：57.5公斤 ， 身高168厘米 ， 褲子穿28的。
實驗過程
第1天
早飯：
20個炸餃子 。12:00
  中飯：
一碗飯 ， 一條魚 ， 若干其他炒菜 。18:00
晚飯：
一碗飯 ， 玉米炒雞絲一大碗 ， 若干其他菜 。23:00
夜宵：
一杯酸奶 ， 兩瓶啤酒 ， 兩條辣鴨脖子 ， 一條苦瓜 。凌晨2:00
感受：小心翼翼地咬了第一小口 ， 好苦 ， 再吃下去 ， 苦還好說 ， 但那青澀的味道實在難以忍受 。強忍著吃了一根 ， 實在吃不下第二根了 。
第2天
早飯：
酸奶一杯 ， 面包和火腿各兩片 ， 苦瓜一根 。8:00  中飯：
一籠南翔小包子 ， 一碗餛飩 。12:30
晚飯：
一碗飯 ， 半條魚 ， 一碗海帶排骨湯 。19:00
夜宵：
苦瓜一根 。22:00
感受：味同嚼蠟 ， 苦不堪言 。昨天計劃的兩根沒能吃完 ， 所以今天決定分開吃 ， 早飯一根 ， 晚飯一根 。
第3天
早飯：
一碗面條 ， 一只雞蛋 。8:00中飯：
一瓶啤酒 ， 涼菜若干 ， 一碗白菜湯 ， 四個烤鴨卷 ， 一根苦瓜 。12:00
晚飯：
一大碗炸醬面 ， 煮白菜若干 ， 一根苦瓜 。19:00
感受：不知道這么和別的東西摻和著吃算不算正確方法 ， 明天打算把苦瓜放在非吃飯時間吃 。
第4天
早飯：
沒吃東西 ， 因為睡到下午2點才起床 。中飯：
一碗飯 ， 若干炒菜 。18:00
晚飯：
一碗飯 ， 若干炒菜 ， 一個碩大的雪花梨 。
夜宵：
紅酒一瓶 ， 醬牛肉一塊 。凌晨2:30 今天的兩根苦瓜分別在下午4點和晚上11點吃的 。
感受：看來之前3天真的是偷機取巧了 ， 因為單吃苦瓜 ， 而不與其他東西一起混合著吃 ， 沒有前3天那么順利了 ， 真的是太太太太難以下咽了 ， 有n多口我是直接吞下去的 ， 實在是嚼不下去 。
第5天
早飯：
還是沒吃東西 ， 因為又是睡到下午2點才起床 。 中飯：
一碗飯 ， 若干炒菜 。18:00
晚飯：
一碗飯 ， 若干炒菜 ， 一碗湯 ， 兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨 。21:00
夜宵：
紅酒一瓶 ， 啤酒兩瓶 ， 醬牛肉一塊 。凌晨2:30
感受：今天的兩根苦瓜同樣分別在下午4點和晚上11點吃的 ， 媽媽建議我把苦瓜打成糊糊喝下去 ， 說那樣應該會比直接嚼好咽一些 ， 于是榨了一大杯 ， 怎么說呢……大同小異 ， 還是那么苦 。
第6天
早飯：
面包火腿各3片 。8:00  中飯：
一碗飯 ， 若干炒菜 。12:00
晚飯：
一大碗西紅柿面 。19:00
夜宵：
麻辣小龍蝦18只 ， 啤酒3瓶 。凌晨2:00
感受：今天的兩根苦瓜分別在上午8點30分和下午6點吃的 ， 苦瓜糊糊喝得我一直想吐 。堅持沒稱體重 ， 打算堅持一周后再感受效果 。不過感覺褲子沒那么緊了 ， 至少吃完飯不用松開腰帶 。
第7天
早飯：
睡到下午3點才起 ， 所以沒吃早飯 。中飯：
也沒吃 ， 因為不覺得餓 。
晚飯：
羊肉湯一大碗泡半張烙餅 。21:00
夜宵：
啤酒4瓶 ， 老奶奶花生米1包 。24:00
感受：今天的兩根苦瓜分別在下午4點30分和晚上10點吃的 ， 決定不再喝那些糊糊 ， 因為實在不想吐出來 。于是把苦瓜切成幾乎透明的薄片 ， 這樣吃起來感覺舒服多了 ， 不過比較費時間 ， 每根都吃了一個小時以上 。
終于等到自己計劃的可以稱體重的時候了 ， 居然減到了55公斤！捧著家用體重器左看右看 ， 然后拿到老公面前 ， 纏著他幫忙檢查是不是壞掉了 。老公被纏得不勝其煩 ， 答應明天早上上班時繞道帶我到藥店的磅秤上去稱 。
后續：之后又堅持了一周 ， 食量基本與上周相似 。發明了新的方法去吃苦瓜 ， 就是到超市買了一個最小最小的冰盒 ， 把苦瓜榨成糊糊后凍成一小塊一小塊的吞下去 。吞了一周苦瓜冰塊居然上癮 ， 這是眾“生苦瓜食用方法”中最沒任何不適感覺的一種了 ， 所以再不能忍受其他方法 。實驗第十六天時因為眾所周知的原因不能再吃冰 ， 于是用這個“冠冕堂皇”的借口停止了實驗 。
【減肥_生吃苦瓜減肥】在這段時間里停止所有的減肥行動 ， 堅持好吃懶做 ， 每天睡10個小時以上 ， 餓了就吃 ， 在家時就是看電視、上網、寫稿子 ， 基本上沒有任何運動 ， 連上下班都是老公開車接送 。實驗兩周體重最終減到53.5公斤 ， 27的褲子穿著不用在大吃大喝后松開腰帶！


 
鄭重提示：
1、現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥 ， 買之前一定要仔細看 ， 因為這些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明” ， 這可是非常危險的 。減肥 ， 首先應該減出健康的“瘦” ， 以健康為第一基礎 ， 其次才考慮是否能有效減肥 。
2、苦瓜生吃性極寒 ， 腸胃功能有問題者和孕婦慎食 。