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3款美味瘦身粥

生活百科

小白菜木耳粥
木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，[ads]滋陰養胃[/ads]，降脂降壓，消脂利尿 。
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減脂提點：清爽減脂
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可 。
銀耳菊花粥
菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮為粥，久服能[ads]美容輕體[/ads]，減肥效果佳 。
減脂提點：芳香減脂
取銀耳、菊花各10克，糯米60克 。同放鍋內，加水煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜即可食用 。
苡仁紅薯粥
苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、[ads]降血脂[/ads]的功效 。
減肥提點：營養減脂
【3款美味瘦身粥】取苡仁30克，紅薯300克，糯米100克 。將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥 。