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9款糖水 讓你越喝越靚

生活百科

想要健康好身材，那就要喝這些湯了，又滋補又瘦身!
在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對健康有益 。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效 。
一、熱食芒果椰汁黑糯米，益氣血，芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，煙韌有度，口感極佳 。
【9款糖水 讓你越喝越靚】由于芒果肉較濕毒，煮此款糖水時可先用芒果核干煲水，撈起后再加入黑糯米，待煮爛后，才放芒果肉，最后加上椰汁，這樣就更健康有益 。
二、青蘋果燉蘆薈，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效，閑來一盅，潤心又潤肺 。由于蘆薈汁略顯苦味，怕苦的朋友就放少點 。
三、無花果南北杏清燉蘋果，加上蘋果的甜味，甜得來既天然又溫和 。無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，在熱氣的時候喝一碗，可通便又可消熱氣可達到減肥作用 。
四、川貝雪耳燉木瓜，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不了口 。
五、鮮奶燉木瓜雪梨，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分鐘即成，鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內 。
六、新鮮木瓜南北杏燉雪耳、南北杏和雪耳燉成，木瓜可幫助消化、抗菌解熱，南北杏止咳潤肺，雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津 。
此款糖水味道香甜，無論冷吃或熱吃都一樣滋味 。南北杏份量不宜過多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黃白，有光澤為佳 。
七、雪蛤豆漿湯丸、潤肺養陰的雪蛤膏配上豆漿煮成的芝麻湯丸，內有雪梨粒，清香又煙韌，對病后、產后虛弱，或因工作繁忙而導致健忘的人有奇效 。
八、海底椰燉雪梨，配上清甜雪梨一塊吃，止咳化痰當然不用說，各位“煙民”們飲用，最好不過啦!
九、鮮雪梨南北杏燉雪耳，但配角換上了雪梨，令到整盅燉品更清潤，生津解渴之余，又可清熱氣，在心情煩躁不安的時候，用此來清心火挺不錯 。