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簡便易做減肥粥

生活百科

【簡便易做減肥粥】國慶黃金周將到，本文為大家推薦五款簡便易做的減肥粥，減肥粥的材料都是比較容易獲得的，一般包括赤小豆，冬瓜等，長假在家不妨試試哦!
本文為大家推薦五款簡便易做的減肥粥，減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個不錯的選擇，國慶長假在家不妨自己做一做 。
1、冬瓜粥100克，粳米150克 。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服 。
2、赤小豆粥150克，粳米50克 。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時，煮爛后，加粳米煮粥 。每日早晚，認此粥為食 。
3、玉米粉粥，冷水調和，待粳米粥煮熟后，調入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食 。
4、白茯苓粥20克，粳米50克 。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服 。
5、芡實粥30～60克，粳米100克，煮粥，常服 。