早春合理選擇食物越吃越瘦 _生活百科

【早春合理選擇食物越吃越瘦】
凍豆腐能吸收腸胃道脂肪
1 。凍豆腐，且幫助脂肪排泄。
陳皮幫助消化排除胃氣
2 。陳皮、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
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賊脂肪含量很低
3 。烏賊，不易變胖，是減肥時的好食物。
薏仁對水腫型肥胖有效
4 。薏仁。
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木瓜可治水腫和腳氣病
5 。木瓜、腳氣病，且可改善關節。
多粗纖維的竹筍可防止便秘
6 。竹筍、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
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菠蘿適合吃過大餐后食用
7 。菠蘿，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。
腌漬類蔬菜水腫型肥胖者不能吃
8 。腌漬類蔬菜，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
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綠豆芽可防止脂肪在皮下形成
9 。綠豆芽、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
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