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怎樣選擇夏日中藥減肥茶

生活百科

30歲以下的年輕人會胖，部份原因由于臺灣環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內產生多余的熱，造成亢進現象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會恢復正常 。
常用藥材*決明子 。性微寒，可以降血壓、降血脂肪，可以通便，所以如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯 。但如果體質比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適 。*綠茶 。屬涼性，可以消脂可以消食，美國營養學會期刊已經證實綠茶確實有減肥作用，也有抗癌作用 。但是綠茶為不發酵茶，中醫理論來看，較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意 。健脾有些人胖，只因為氣虛，需要健脾 。中醫講“氣”，氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來，達到應有的體重、體型，所以健脾的作法主要在補氣 。常用藥材*薏仁 。性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其它藥材或食材食用 。*黃耆 。味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫 。黃耆沒有降脂作用，但在中醫辨證理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能 。*澤瀉 。利濕利尿，但是不能單獨大量長期的使用，否則會對腎臟有所傷害，所以一定要配佐使用 。*伏苓 。味甘、性平 。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能 。長期吃較沒問題 。因為性質平和，所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它 。理氣中醫理論里疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，較常見的癥狀為，容易胸悶、肚子發脹，情緒容易起伏不穩定，嚴重的會導致月經失調 。以現代醫學角度而言，相當于有焦慮、憂郁、精神官能癥等征狀，加上這一類人傾向以吃東西紓解情緒，更容易過重 。所以，把氣理一理，能消化，代謝機能可運作，肥胖自然不見 。常用藥材*陳皮 ?？梢詭椭?、痰、理氣 。單獨用來減肥效果不強 。*玫瑰花茶也可以理氣，副作用也不大，以理氣效果為主，必須搭配其它減肥藥材 。滋陰老年人陰虛體質易肥胖，中醫調養的重點在滋陰 。老年人會頭暈、睡眠品質不好、腰容易酸、口干等，中醫來看是陰血不足，以現代醫學來看，因為年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒有辦法發揮很好的功能去滋養組織，所以有些組織的代謝就會出問題 。中醫對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血 。常用藥材【怎樣選擇夏日中藥減肥茶】*何首烏 。降低血脂肪，可補血，對老年人肥胖比較好用 。*丹參 。有輕微補血作用，可以活血 。已經發現有降低膽固醇、血脂肪的效果 。對冠狀動脈心臟病、心絞痛的癥狀，也有幫助，對老年肥胖來說，一方面降低血脂肪，一方面循環改善，代謝比較好 。市立中醫院統計結果也反映出一項事實7成的人沒有運動習慣，約6成的人為外食族，難怪會發胖、過重 。所以，林昌錦醫師始終強調：“中藥減肥茶有一定成效，但也只是起點，還是要配合飲食、運動，改變不良的生活習慣，效果才能維持 。”面對不減反增的減肥人潮，黃慧備苯淌諞睬康饔Ω靡桓觥八悸貳倍校認清為什么要減肥?有一半人減肥者根本不需要減 。減肥措施有無正當性，是否危害健康?如果危害身體健康，自然不該進行 。該采取什么方式?不可能只依賴藥物或節食 ?！耙茸屑殞徱曌约憨ぉげ灰驗閯e人而喜歡纖瘦的體型，而應該基于中庸合理的原則，不要盲目減重 ?！被ㄙM近20年時間，努力嘗試各種方式減重的美國自然療法作家珍、亞歷山大也指出 。