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每天喝多少水輕松瘦身

生活百科

德國消費者權益保護中心近日出版一份減肥手冊指出，每天至少喝2升水有助于部分超重者減肥 。
手冊說，超重的人一般吃得太多喝得較少，有時錯把口渴當成饑餓，進食過多 。對于這類人，適量多喝水有助于減肥 。
手冊建議，不喜歡喝白開水的人可以多喝不加糖的茶水，也可以將果汁和水混合起來喝 。但手冊提醒說，咖啡和紅茶每日的飲用量不宜過多，晚飯時最好不喝啤酒，因為這種飲料含有較多熱量，不利于減肥 。
【每天喝多少水輕松瘦身】手冊還提到，水有助于促進人的新陳代謝，并能改善膚色，使皮膚光滑 。