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喝普洱茶真的有減肥的效果嗎？

生活百科

劉女士 ， 普洱茶在人群中“熱”了起來 ， 因為據說飯后飲能降血脂 ， 還能減肥 。
我比較胖 ， 所以買了一些來試試 ， 可是剛喝了一次就拉肚子 ， 后來我也沒敢再喝 ， 不知道這是喝普洱茶的不良反應還是普洱茶在起減肥的作用 。請問?像我這樣喝了拉肚子 ， 還能繼續喝嗎?
廣東中山大學附屬三院營養科副主任卞華偉認為 ， 有些人的確在第一次喝普洱茶時會腹瀉 ， 這是身體對新食物的一種適應過程 ， 就像水土不服一樣 ， 因人而異 ， 不是所有人都會出現腹瀉的現象 。
只要身體適應了 ， 還是可以繼續喝的 ， 不過建議你喝泡第二遍的普洱茶 ， 或者喝泡得淡一點的普洱茶 ， 這樣身體比較容易適應 。
喝普洱茶能降血脂是有依據的 ， 但它并沒有特殊的減肥作用 。據昆明醫學院臨床試驗證明 ， 云南普洱茶能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂 ， 有一定的降血脂作用 。
但是減肥是將體內總的脂肪含量分解 ， 通過能量代謝的形式轉化出去 ， 因此減肥不能靠喝普洱茶 ， 還是要配合良好的飲食習慣 ， 不吃、少吃油膩食品 ， 每天進行適量的運動 。
至于“飯后飲普洱茶降脂效果好”的說法 ， 沒有一定的科學依據 ， 喝普洱茶的時間、泡的淡和濃都不是影響降脂效果的因素 。
盡管普洱茶有一定的保健作用 ， 但不能把這種保健作用放大化 。和其他茶相比 ， 由于普洱茶發酵時間長 ， 茶葉中的茶多酚可能受一定損失 ， 顯然抗衰老的作用會相對少一些 。
與紅茶、烏龍茶等相比 ， 普洱茶的茶性溫和 ， 對于特別容易“醉茶”的人 ， 喝普洱茶倒是不錯的選擇 。
【喝普洱茶真的有減肥的效果嗎？】因為普洱茶有溫胃暖胃的功效 ， 對于體質虛寒、胃腸功能弱的人 ， 較為適用 。如果是第一次喝普洱茶 ， 為了避免腹瀉 ， 不妨把茶水泡得淡一些 ， 以后再逐漸增加濃度 。還可以在茶中加些枸杞子、菊花 ， 以調和口味 。