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驚爆鄭秀文等明星減肥食譜曝光

生活百科

看看明星Sammi&胡杏兒的減肥餐單吧 。也許你也能想他們一樣擁有好身材哦！
Sammi一直都瘦人人都知，但杏兒增肥數十磅之后極速變瘦，究竟她們吃什么？又有沒道理？馬上請營養師和大家評一評！
營養師評價
鄭秀文地獄式三日減重餐單
“濃茶、咖啡具利尿作用，有助去水，但減的只是而非脂肪，喝過多會阻礙鈣質吸收，引致骨質疏松 。早餐吃的花生醬屬高熱量、高脂肪食品，2湯匙花生醬含約188卡路里及16克總脂肪，絕對是減肥者的大忌 。餐單中喝水時限及食物配方的化學作用均無科學根據；3天減5斤太夸張，若真是減到的話，重量會很易反彈，也增加生膽石機會；白灼食物味道單調，只會減低食欲，很難長期進食 。”
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營養師評價
胡杏兒七日減重餐單
“7天中有5天都不能吃肉，欠蛋白質、維他命B、鋅及鐵質 。令人易患貧血及抵抗力減弱 。只有第4天可喝奶，會造成鈣質不足，導致骨質疏松、血液凝固緩慢、抽筋等 ?？偪防镞^低令人血糖過低、疲倦及無力 。”
胡杏兒七日減重餐單
備注：
1 。每日喝5杯清水，每餐之間、中午及臨睡前喝，除此之外不能飲用或進食其他東西 。
2 。依足次序，不可亂調成或用其他替代品 。
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胡杏兒VS鄭秀文
3 。食物只可白灼，可用鹽及胡椒粉，不能加其他調味料 。
4 。咖啡/茶均不可加糖及奶 。
【驚爆鄭秀文等明星減肥食譜曝光】5 。配方有化學作用，不可刪改，第一次連續三天節食可以減十斤，三天后可照常飲食，但不可過量，經過四天的一般飲食后，如果想減肥時可以吃三天減肥餐，如此一個月便可減35斤 。
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